Connaissez vous la méditation active ?
Découvrez la méditation dynamique guidée par audio !
En réalité, la méthode happymouv® n’est pas qu’une simple source d’audio pour la méditation active mais une réelle méthode de coaching dynamique !
Marie Helène Dromard, la créatrice de cette méthode est initialement danseuse semi-professionnelle. Elle a depuis enrichi son parcours de maintes formations en psychologie, thérapies corporelles, langage sensoriel et communication non verbale. Marie-Hélène a étudié de nombreux concepts inspirés des recherches en neurosciences pour délivrer une méthodologie efficace pour le bien être mental et physique !
Ce coaching basé sur des années d’expérience en ateliers en milieu professionnel allie mouvement et méditation pour une totale relaxation du corps et de l’esprit !
Une méditation en mouvement qui libère le corps et l’esprit !
Notre corps, trop peu en mouvement, connait le chemin vers le bien être !
La pratique de mouvements naturels libres, en pleine conscience de votre corps et sensations, vous conduit à une pleine présence à vous-même, une reconnexion et un lâcher prise. C’est une forme de thérapie corporelle…
Adoptez cette nouvelle forme d’audio à pratiquer chez soi !
3 audios de 10mn’ pour fractionner la journée en télétravail !
Cette pratique de la méditation dynamique guidée est simple à effectuer chez soi !
La méthode vous amène à bouger en suivant le souffle de vos mouvements de façon libre et naturelle. Elle vous conduit à libérer toutes les tensions à la fois physiques et mentales. Elle vous conduira à retrouver un équilibre quotidien pour aligner votre corps, votre cœur et votre tête !
Méditer en pleine conscience de votre corps jour après jour
Cette méditation dynamique vous conduit à vous détendre et à entrer en contact avec votre être profond. Mettre en mouvement le corps conduit à une libération de ressources créatives dans lesquelles vous pourrez puiser de nouvelles énergies !
L’apaisement du système nerveux et la relaxation
Méditer au quotidien, par le mouvement est une manière de libérer un potentiel profond en accord avec l’esprit !
La vie moderne nous bouscule dans la pression de l’urgence, la gestion de temps et de priorités toujours plus énergivores.
Pour éviter une lourde fatigue, un mauvais stress et maintenir un bon système immunitaire, l’intelligence corporelle est une ressource vitale !