marie helene dromard

meditation par le mouvement libre avec la méthode happymouv

La Méditation par le mouvement Libre

Éveillez votre Âme à travers le mouvement libre ! La méditation, souvent associée à l’immobilité et à la tranquillité, peut aussi se manifester à travers le mouvement. La danse libre, une forme de méditation en mouvement, offre une voie unique pour explorer la conscience de soi, l’expression émotionnelle et la connexion spirituelle ! Vous découvrirez …

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Bouger versus méditer ?

Bouger versus méditer : un Duo antistress ! Deux méthodes bienfaisantes pour le Corps et l’Esprit !!! Dans la quête incessante du bien-être, deux pratiques émergent comme des piliers fondamentaux : le mouvement physique et la méditation. D’un côté, nous avons l’énergie cinétique qui émane du mouvement, de l’autre, la quiétude méditative qui émerge du …

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Remède contre le Stress en télétravail

De l’Urgence de Bouger en Télétravail pour lutter contre le Stress ! Le télétravail, bien qu’il offre de nombreux avantages, peut parfois être accompagné d’un fardeau insidieux : le stress ! Les journées passées devant un écran d’ordinateur, souvent dans un environnement domestique, peuvent rapidement entraîner une stagnation physique et mentale. C’est pourquoi il devient …

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Les Défis du Télétravail pendant les Fêtes de Noël

Naviguez à travers le stress des Fêtes de Noël ! Les fêtes de Noël, traditionnellement associées à la joie et à la célébration, peuvent prendre une teinte différente pour ceux qui travaillent chez elles, en mode télétravail… Le stress des célébrations virtuelles peut s’ajouter aux défis déjà présents dans le contexte du travail à distance. …

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le Stress de Noël

Vous faites partie de celles qui redoutent Noël ? Le stress de Noël concerne bon nombre d’entre nous (: Voyons quelques stratégies pour préserver alors notre Bien-Être Mental… Alors que la saison des fêtes est souvent synonyme de joie et de célébrations, pour certaines, elle peut être une vraie cause d’anxiété et de stress ! …

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Les bienfaits du mouvement libre

Les bienfaits du mouvement libre !

🤩 En télétravail? Que direz-vous d’essayer le mouvement libre ?!? A toutes celles qui télétravaillent : le mouvement libre est un bon choix ! Avec la méthode happymouv®, le mouvement libre est une pratique qui va bien au-delà du simple divertissement. C’est une expérience libératrice qui offre une multitude d’avantages, de bénéfices et de bienfaits …

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happymouv anti fatigue

Quand la fatigue nous tient…

Vous soufrez de fatigue régulière ? Ressentez-vous une fatigue mentale ou physique ? Peut-être les deux… Et si cela n’était pas dû à un effort physique… Sans effort, la moindre activité vous fatigue ? La fatigue morale se ressent dans le corps même si l’on a un faible niveau d’activité physique. Et moins on s’active, plus on …

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Comment surmonter ses angoisses ?

Comment surmonter ses angoisses ?

Surmonter ses angoisses au quotidien n’est pas intuitif… La pression s’instaure partout dans la vie, au travail, aux infos, source de stress, de fatigue et quelque fois aussi à la maison. Dans la liste des angoisses, s’ajoute quelque fois une baisse d’estime de soi et la course à une ‘perfection sociale’. Ne laissez pas la …

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Équilibrez vie perso et vie pro !

Équilibrez vie perso et vie pro !

Améliorez votre équilibre vie perso et vie pro ! ‘Équilibrez vie perso et vie pro’ est un refrain de plus en plus courant. Cela parait évident et c’est simple à dire… Plus de vingt années de coaching en milieu professionnel m’ont guidée dans l’élaboration de la méthode Happymouv. J’ai personnellement créé cette méthode comme une synthèse …

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Plus qu’une danse thérapie

Plus qu’une danse thérapie…

Le mouvement est la vie ! Danse thérapie ? Je n’ai plus souvenir de mes premiers pas de danse… ceux qui m’ont amené à axer ma vie autour du mouvement. En créant la méthode Happymouv®, j’ai souhaité partager toute mon expérience du corps en mouvement qui parle aussi de la façon d’appréhender la vie. Devenue coach …

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Exercices physiques à faire chez soi

Exercices physiques à faire chez soi

Quels sont les meilleurs exercices à faire chez soi ? Les exercices classiques : marche, jogging, natation… sont tous très bénéfiques et conviennent à certaines personnes. Mais quid des exercices à faire chez soi lorsque l’on dispose de peu de temps ? et que l’on n’est pas nécessairement sportive ? Une méthode douce d’activité physique et de bien être …

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Mouvements pour le bien-être au travail

Mouvements pour le bien-être au travail

On parle fréquemment de bien-être au travail  Comment pourrait-on le définir au niveau corporel ? Vous télé-travaillez et vous vous sentez mal dans votre corps ? Des tensions corporelles vous indiquent régulièrement que votre position assise prolongée est de plus en plus insoutenable… Optez pour un rituel de mouvements libératoires ! La méthode happymouv® vous guide pour …

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Séances de thérapie corporelle

Séances de thérapie corporelle

Une thérapie corporelle vous tente ? Happymouv’ est une technique créée par Marie-Hélène, danseuse depuis son plus jeune âge. Elle a animé, en tant que coach, des ateliers collectifs en milieu professionnel depuis les années 2000. Elle a fait le constat direct et recueilli de nombreux témoignages, que de multiples responsabilités familiales, sociales ou professionnelles …

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3 audios pour la méditation active

3 audios pour la méditation active

Connaissez vous la méditation active ? Découvrez la méditation dynamique guidée par audio ! En réalité, la méthode happymouv® n’est pas qu’une simple source d’audio pour la méditation active mais une réelle méthode de coaching dynamique ! Marie Helène Dromard, la créatrice de cette méthode est initialement danseuse semi-professionnelle. Elle a depuis enrichi son parcours de …

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